Добродушный день. Расскажу вам о лучшем и необходимом креатине от компании Maxler. Перепробовав достаточно много различного спортивного питания, сделала итоги что особенно благоприятно на меня влияет креатин. И здесь начались выборы компании изготовителя, потому что теперь на рынке очень много различных форм и фирм креатина, способом проб и ошибок я остановилась на креатин-моногидрат Макслер, тот, что купила на официальном сайте магазина спортивного питания NutraFit. Плюсы: Комфортная суперкомпактная упаковка; Без запаха, красителей, сахара и прочих лишних добавок; Результат почувствовался молниеносно; Прибавка в выносливости; Увеличение силы; Поправление после тренировок стало гораздо стремительней, не так крепко болят мышцы; Низкая цена, и пачки хватает ну очень надолго. Как принимать: Есть две схемы, первая которой пользуюсь я, и которая по моему суждению больше рациональная, вторая для тех кто хочет постремительней. Для той и этой схемы существуют всеобщие правила приема, креатин надобно принимать желанно после тренировки, смешивая его либо с стремительными углеводами, либо с протеиновым коктейлем. Чудесным вариантом будет смешивать его с виноградным приторным соком. Выходит сами схемы: В спортивной среде именуется - без загрузки. Принимаете повседневно по 3-5 грамм креатина, пропиваете его 1,5-2 месяца и делаете перерыв приблизительно месяц; С загрузкой. Принимаете по 20 грамм в сутки, разделяете прием как вам комфортно на равные доли, скажем по 5 грамм. Так принимаете неделю, дальше снижаете до 3 грамм в день. Пропиваете его месяц и делаете перерыв месяц. Я считаю что принимать с загрузкой не рационально, так как идет огромный расход продукта, допустимы побочные результаты, такие как головная боль, впрочем вы получаете стремительный итог. Но по мне так лучше не рисковать и принимать без загрузки. Приобретала упаковку за 610 рублей на официальном сайте магазина спортивного питания НутраФит. Всем советую!
|
