Домашними тренировками занимаюсь уже пару лет, регулярно и много, как мне кажется, но особенных итогов давным-давно не вижу. Ну, парка кубиков, ну чуть-чуть оформились руки, а вот в остальном, как-то грустно. И основное здоровье не дозволяет что-то больше насыщенное, и силы свободы непрерывно верно кормиться нет. Навык приема карнитина был, но это были какие-то аптечные БАДы от которых итога не было вообще. Решила во что бы то ни стало испробовать жидкий Л-карнитин. И непременно из спортивного питания. Выбирала скрупулезно, дабы и отзывы были позитивные, и цена приемлемая, и интернет-магазин, дабы был с отменными условиями доставки. Выбор пал на Power System L-Carnitin Attack, объем 500 мл, цена со скидкой по купону на официальном сайте NutraFit около 1200 рублей. В комплекте мерный стаканчик, и вот всякое утро натощак и вечером если предстояла тренировка за 30 минут до принимала по 7,5 мл. Итого 15 мл в сутки максимум. Если вечером не тренировалась, то только утром 7,5 мл. Искала по интернету информацию, но так и не осознала, типичная это доза либо немного, много. Кстати, 500 мл - безупречный объем, мне его хватило огромнее, чем на месяц. По вкусу очень славный, и кислый и приторный единовременно. Очень аппетитный! Дозволено прямо в воду добавить, а дозволено запить водой. Никаких неприятных ощущений даже утром натощак. Побочных результатов тоже никаких, даже загвоздок со сном и засыпанием не было, не смотря на вечерний прием карнитина. На меня L-карнитин здорово действует! И это не плацебо. Вот прямо ощущаю прилив сил, обильное потоотделение, крепче, чем традиционно в разы, исключительно при кардио-нагрузке. Уже через 20 минут вся мокрая, как из бани. Энергии море, даже после тяжелой программы есть силы. Хочется сделать огромнее, и возникает чувство, что ты можешь сделать огромнее! Что до похудения, то оно идет только при соблюдении определенных ограничений. По будням это мне хорошо получалось, но в выходные грешила. Потому вес прыгал туда-сюда. В совокупности, медлительно, но правильно похудение всё же идет. Причем до кранитина я также тренировалась и также питалась, но идеально не худела. Ясно одно: L-карнитин при занятиях спортом реально помогает повысить выносливость, тренироваться насыщеннее и дольше, ну и как итог худеть и строить прекрасное тело! Но повторюсь, только при занятиях спортом, просто так пить его не имеет никакого смысла, только деньги напрасно потратите! И ещё одно но: когда заканчиваешь пить L-карнитин становится, как-то сложнее тренироваться, не исключаю, что это чисто психологически. В всеобщем спортивные добавки и питание рекомендую приобретать по промокодам НутраФит. Желаю вам здоровья и отличного настроения!
|
