Здравчтвуйте. Как оказалось на практике эспандер - хорошая вещь для поддержания в тонусе мышц груди, рук, спины, плеч. Взяла - не пожалела еще, занимаюсь через день. Приобретала на официальном сайте интернет-магазина Fight Space за 599 рублей. Эспандер состоит из прочных пластиковых ручек и пяти нагрузочных жгутов. Я начинала с 2-х жгутов, через месяц уже перешла на три. У человека, тот, что не держит мышцы в тонусе, они будут болеть после первых тренировок с этой штукой. Основное: не переусердствовать! Длина жгутов 70 сантиметров, для длины моих не длинных, стандартных рук - это наилучший вариант. На упаковке прилеплены фотографии упражнений, которые дозволено исполнять с этим эспандером, их как минимум семь для различных мышц! Как заявляет изготовитель: сопротивление эспандера со всеми пятью жгутами до 20 кг, подлинно, при установке всех пяти исполнять упражнения не подготовленному человеку очень трудно. Читала в интернете, что жгуты вылетают из крепежей, но если упражнения делать положительно, плавно, то, думаю, что всё будет классно. Но, все-таки, всем советую эту прекрасную вещь для домашнего фитнеса! Спорт это жизнь!
|
